تبلیغات

حدیث روز

شادی روح شهدا صلوات

فینا

خوش آمدید

خوش آمدید
وبلاگicon
آموزش شنا انسان به واسطه ضربان قلبش زنده نیست،حیات او به غذا وابسته نیست،او به لطف خدا زنده است

صفحه اصلی | آرشیو مطالب | پست الکترونیک | تماس با ما| RSS 2.0

آموزش شنا
هرکه یک حــاجت بــــرادر مـومنش را روا کنـــــد خــداونـد صــــــــد هــــــــزار حاجت او را در قیامت برآورد . ( امــام صــادق) 
>

آموزش شنا خصوصی و100%تضمینی

آموزش نجات غریق

کلاس های آب درمانی و هیدروتراپی

معرفی به مسابقات و حضور در مسابقات کشوری

ما بهترین نیستیم اما بهترین ها ما را انتخاب می کنند

اخبار

برای درج تبلیغات کلیک کنید

برای درج تبلیغات کلیک کنید

برای درج تبلیغات کلیک کنید

نویسندگان
لینک به روایت تصویر
ابر برچسب ها

میریت وبلاگ:
با سلام و تشکر از اینکه از ما در مورد مشکلتون مشورت خواستید
لطفا به ادامه مطلب برید.




















لطفا مراحلی رو که میگم گام به گام اجراء کنید:
1-سعی کنید تعداد دفعاتی که به استخر می روید را زیادتر کنید (هفته سه بار)

2-با افرادی به استخر بروید که با شما به هیچ وجه شوخی نکنند.

3-در کمترین عمق بایستید و با کمک گرفتن از دیواره صورت خود رو در آب فرو برده تا 3 ثانیه نگه دارید،این کار را ادامه دهید تا لاعقل تا 15 ثانیه برسد.

4-دست خود را از دیواره رها کنید و تمرین قبلی را تکرار نمایید.

5-حالا شیئی را داخل آب رها کنید و سعی نمایید آن را از کف آب با دست بردارید.

6-پس از پایان یافتن مرحله پیشین شروع به راه رفتن در عرض استخر نموده به فاصله هر یک متر یک بار نشسته سرتان را زیر آب ببرید و تا ده بشمارید

7- بعد از کسب مهارت در  مرحله قبلی حال از بیرون آب با پاهای خود به درون  آب بپرید تا مهارت لازم را کسب کنید.

8-شما دیگر ترسی از آب ندارید،حالا وقت آن شده تا از مربی خود کمک بخواهید که غوطه وری و فونتیک ها را به شما آموزش دهد.


موفق باشید اگر سوالی دارید لطفا در قسمت نظرات بگذارید تا بررسی کنم.

برای اطلاع بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید.


http://bojnourdswim.mihanblog.com/post/205






مریم
جمعه 11 مرداد 1392 03:00 ب.ظ
سلام مرسی از سایتتون.من 19سالمه و ناجی هستم.یه سوال داشتم:به19ساله ها مدرک مربی گری میدن یا نه؟
پاسخ shena blog: سلام لطف دارید.عزیزم برای مدرک مربی گری شنا20 سال تمام لازمه.بازم به ما سر بزن.یاحق
sajad
چهارشنبه 26 تیر 1392 03:23 ب.ظ
سلام بنده به تازگی به ورزش شنا روی آوردم بخوبی یادگرفته ام اما تنها مشکلی که دارم وسط آب بشدت بدنم خالی میشه دیگه هیچ انرژی برای دستو پازدن ندارم که ظاهرا بخاطر نرسیدن اکسیژن خوب به اندام هست چون مقدار خفیفی غلظت خون دارم با یکی از دوستان مشورت کردم نظر ایشون مصرف داریو poump برای رسیدن اکسیژن بهتر بود درصورت امکان بنده را راهنمایی نمایید با کمال احترام
پاسخ shena blog: با سلام و تشکر فراوان به وب من خوش اومدید.دوست عزیز قدم اول مراجع به پزشک ومشورت با ایشون هست.اما دوست گرامی مشکل اصلی در نحوه شنا شما است و اگه مشکلات رو رفع کنید نیازی به هیچ داروی ندارید.در هر ورزشی بعد از انجام یک تکنیک یک ریکاوری وجود دارد که بسیار مهم بوده و باعث میشود بدن به حالت اولیه بازگشته و استراحت کند.یا حق
ستاره
پنجشنبه 6 تیر 1392 07:27 ب.ظ
دوره آموزش شنا ونجات غریق چقد طول میکشه
پاسخ shena blog: با سلام خوش آمدید.اگه علاقه به شنا داشته باشد 4 الی 5 ماه فشرده موفق می شید مدرک بگیرید.یا حق
سمیه
چهارشنبه 5 تیر 1392 12:48 ب.ظ
سلام من مراحل بالارو میتونم انجام بدم ولی میترسم خودموبه آب بسپارم وشیرجه برم احساس مرگ وخفگی میکنم سریع تعادلم بهم میخوره چیکارکنم؟
پاسخ shena blog: با عرض سلام به وب من خوش اومدید.شما باید بدنید که داخل بدن همیشه اکسیژن وجود داره منظورم داخل خون انسان و همچنین دو تا شش داریم که مثل بالن عمل میکنن و چون چگالی اکسیژن از آب کمتر لذا آب اون رو بیرون میرونه حالا وقی یه فردی با سر وارد آب بشه یا اصلا داخل آب کله ملق بشه به دلیل اصل بالا وچند اصل دیگه که نمیخوام زیاد تخصصی بشه بدن انسان از طرف سر دقت کنید میگم از طرف سر بالا میاد اون در عرض 2 الی 3 ثانیه که یه فرد بالغ تا 50-60ثانیه احتیاجی به اکسیژن نداره.یا حق.نتیجه رو اعلام کنید.ممنون
یاسمین
شنبه 25 خرداد 1392 01:32 ق.ظ
سلام من یه سوال دارم
الان هفت جلسه است که میرم آموزش شنا از آب ترسی ندارم و حتی تو اولین جلسه تو عمیق پریدم اما مشکل اساسی که باعث شده هنوز پیشرفت نکنم سفت گرفتن عضلاتمه و شده یه معضل برام الان اصلا نمیتونم پ دوچرخ برم سریع میرم زیر آب. میشه راهنمایی کنین بگید که چیکار کنم؟ میدونم که باید خودمو شل بگیرم که رو آب بمونم ولی نمیتونم شاید میترسم نمیدونم
پاسخ shena blog: با سلام-به وبلاگم خوش اومیدی.بله شما شاید نه حتما میترسید.مراحلی رو که در این پست نوشته به دقت انجام دهید نتیجه رو اعلام کنید.تا راهنمایی کنم یا حق
حمید
شنبه 4 خرداد 1392 09:53 ب.ظ
سلااااااااااااام
وبلاگ جالبی داری
مرسی که سر زدی
موفق باشی
پاسخ shena blog: ممنون
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.



داغ کن - کلوب دات کام
[ شنبه 4 خرداد 1392 ] [ 01:57 ب.ظ ] [ shena blog ]

دعای فرج
درباره وبلاگ

این وبلاگ رو راه اندازی کردم تا دوستان و علاقه مندان به شنا استفاده کنند ان شاالله ورزش شنای شهرمون ارتقاء پیدا کنه
تبلیغات
آمار سایت

بازی آنلاین

وصیت نامه شهداء
آموزش تضمینی شنا
(بهترین لینک باکس)